Fernando Negro En psicología existe el término ´meta-cognición´, que consiste en pensar lo que estoy pensando y sintiendo en el momento actual. Es algo muy importante a la hora de relacionarnos con los demás, pues por medio de la meta-cognición, nos damos perfecta...

Joseph Perich Un exitoso ejecutivo paseaba a toda velocidad en su  coche Jaguar. De repente, sintió un estruendoso golpe en la puerta, se detuvo y, al bajarse, vio que un ladrillo le había estropeado la pintura, la carrocería y el cristal de la puerta de su lujoso...

Fernando Negro Cuando hemos emprendido una nueva dirección de actitudes en la vida, llegan momento en que sentimos la llamada a retroceder, a volver a nuestros viejos modos de conducta, aunque sabemos que, en el fondo, nos llevan de nuevo a la tristeza y la...

Joseph Perich Una antigua leyenda cuenta que un hombre muy virtuoso fue injustamente acusado de haber asesinado a una mujer. En realidad, el verdadero autor del crimen era una persona muy influyente del reino y por esto desde el primer momento se buscó un chivo...

Fernando Negro ¨ ¿Por qué Bendecir? Al bendecir se crea un escudo de luz, de protección divina sobre la persona a la que estamos Bendiciendo.  ¡Es conexión divina!  De ahí la importancia de bendecir siempre con amor. Bendice tu día, tu pareja, tus hijos, tu familia,...

Joseph Perich Una niña jugaba en su habitación confeccionando, con papel de periódico, un sombrero, un barco… y un “hombrecito”. La niña, con su hombrecito de papel de periódico, bajó al parque para jugar con sus amigos. El hombrecito quería que aquellos niños...

Fernando Negro La ansiedad es efecto de experiencias acumuladas, no bien procesadas, que producen un manantial de energía estresante con un fuerte potencial de inseguridad y falta de criterio racional para tomar decisiones. En cierto modo, la ansiedad es como un virus...

Fernando Negro ¨En cierta ocasión, le preguntaron a un hombre muy deprimido cómo se encontraba después de haber comenzado a practicar meditación. ´Sigo estando igual de triste´, respondió, ´pero la diferencia es que ahora ya no me importa´. Esto es lo que los hindúes...

Joseph Perich Un hombre vivía felizmente cuando de repente, mientras descansaba, un resplandor iluminó su habitación y una voz le dijo: -“Tengo un trabajo especial para ti. Irás a un lugar remoto donde encontrarás una gran roca. Tu misión será empujarla con todas tus...

Fernando Negro Encontrar. Sólo el que busca encuentra. Y para todo encuentro, hay que encontrarse primero con uno mismo hay que encontrar el Tesoro Escondido del yo real, sin mascaras ni patrones de comportamiento aprendido. El encuentro se alimenta de la pasión, del...

Joseph Perich -“Conseguiré moldearte”, le decía el hacha a un pedazo de hierro mientras descargaba toda su fuerza sobre él. Pero a cada golpe que le daba, era ella la que iba haciéndose muescas en el filo, y que pronto quedó totalmente inservible. -«Ya me encargo yo...

Fernando Negro Apaciguarse. Se apacigua quien se conecta con el remanso de paz infinita que llevamos dentro. Sólo el apaciguado puede convertirse en pacifista, porque nadie da lo que no tiene. Apaciguar es el arte de contagiar la paz interior a los demás. Paz,...

Joseph Perich Una joven china llamada Lee se casó y fue a vivir con el marido y la suegra. No se entendía con ella. Los meses pasaron y Lee y su suegra cada vez discutían más y peleaban. Lee, no soportando más vivir con la suegra, visitó a un amigo de su padre....

Joseph Perich En una ocasión le regalaron a un rey dos pichones de halcón. Los entregó al maestro de la cetrería para que los entrenara. Pasados unos meses el instructor comunicó al rey que uno de halcones estaba perfectamente educado. El otro no sabía que le ocurría,...

Fernando Negro No te voy a engañar, estoy bastante decepcionado del mundo occidental, especialmente de Europa porque, a pesar de ser un continente construido sobre las bases del cristianismo, le ha dado la espalda a Dios, incluso de forma ´confesional´, cuando no fue...

Joseph Perich Un gusano y un escarabajo se hicieron muy amigos. El escarabajo era consciente de que su amigo el gusano era muy limitado en movilidad, tenía visión muy restringida  y era muy tranquilo y pasivo comparado con los escarabajos. El gusano, por su parte, era...

Fernando Negro Te invito una vez más a desarrollar tu capacidad de estar despierta a través de las intuiciones mágicas, con frases que rozan tu ser profundo, tu ser real. 1.Dale una duda al que cree, un problema al que ama, oscuridad al que busca, odia al que perdona,...

Fernando Negro Atreverse a ser feliz es atreverse a vivir en plenitud. Créeme, para ser feliz de acuerdo al deseo profundo de nuestro corazón necesitamos conectarnos con Dios. No con cualquier dios, sino con el Dios que no puede más que amar porque, por definición,...

Fernando Negro Hay momentos en los que ciertas personas nos recuerdan el ideal que nos gustaría vivir. Son como iconos vivientes de nuestra llamada interior. Leyendo este poema que dejo escrito aquí, trata de dejarte tocar por aquello que más te motiva a ser la...

Joseph Perich Fray Primitivo  había conocido al Pobrecillo de Asís. Y cumpliendo el mandato del fundador, acostumbraba a salir a mendigar. Al atardecer,  solía volver al convento por un camino duro y penoso, por suerte a la vereda había un pozo de agua riquísima y...

Fernando Negro Te invito a que te dispongas a tener un momento de paz y tranquilidad interior. Para ello busca un lugar y un momento del día en el cual te encuentres contigo misma. Desde ahí, sigue las instrucciones de este ejercicio que titulo “diálogo interior”:...

Fernando Negro Para adentrarnos en el paraíso perdido de la felicidad, hemos de adquirir un cierto grado de ascesis o manejo de nuestro propio ser. Ello requiere adentrarnos en el autoconocimiento para, desde ahí, no permitirnos nada que amenace nuestra integración...

Fernando Negro Las trampas que encuentras en el camino a la felicidad están dentro de ti y se revisten de máscaras aparentes que te llevan a ser la persona que en realidad nunca has sido. Te voy a nombrar algunas. La trampa de querer que todo y todos, incluido tú...

Joseph Perich Un joven iba caminando al atardecer por una playa desértica. Mientras caminaba, divisó un anciano a lo lejos. Al acercarse, notó que éste se agachaba constantemente, recogía algo y lo arrojaba al agua. Una y otra vez lanzaba cosas al océano. Ya más de...

Fernando Negro Dime cómo hablas, de qué hablas,  y te diré quién eres Le preguntamos a Dios qué la muerte; pero el nombre de los asesinos son: Herodes, Pilatos, Hitler, Mobutu… y tantos otros. Hay que declarar a Dios  inocente El mal que existe en el mundo no puede...

Joseph Perich Erase una vez un espantapájaros en un campo de trigo. Su tarea era espantar los pájaros que quisieran comerse los granos de trigo antes de la cosecha. El payés lo había vestido con ropa vieja y fea. Se le acerca un gorrión para decirle: -Déjame coger...

Joseph Perich Un maestro oriental vio cómo un escorpión se estaba ahogando, y decidió sacarlo del agua, pero cuando lo hizo, el escorpión lo picó.  Por la reacción al dolor, el maestro lo soltó y el animal cayó al agua y de nuevo estaba ahogándose.  El maestro intentó...

Fernando Negro   Aprender el arte de dejarse amar y decidir amar en todo momento es el camino más seguro a la felicidad que todos llevamos dentro, de la identidad esencial que llevamos dentro como distintivo, pues tú y yo, lo repito una vez más, somos felicidad....

Joseph Perich Cuenta una antigua leyenda hindú, que hubo un tiempo, en el que todas las personas eran pequeños dioses. Pero cometieron tantos abusos y desórdenes con sus poderes ilimitados que el Dios Supremo decidió quitarles ese poder divino y esconderlo en un lugar...

Fernando Negro Volvemos de nuevo a la ´lluvia intuitiva´ que riega nuestro jardín interior y lo embellece con las perlas de sabiduría que nos conecta con la eternidad  de la que tanta nostalgia tenemos. 1.Cuando la tormenta arrecia y sabemos estar ahí sabiendo que...

Fernando Negro   Para encontrar la felicidad que eres tú misma has de dejar de defenderte. La mejor defensa no es un ataque, sino la adhesión a la verdad tal y como es. Es la verdad que te habla desde dentro de ti misma para nombrarte lo que está lleno de luz, y...

Josep Perich   Erase un ermitaño anciano que vivía retirado del “mundanal ruido” para poderse dedicar plenamente a la búsqueda de Dios y a la plegaria. En repetidas ocasiones se quejaba de tener demasiado trabajo. Alguien le preguntó cómo podía ser que en la...

Fernando Negro   A finales de los años 80, Lieserl, la hija del célebre genio, donó 1.400 cartas escritas por Einstein a la Universidad Hebrea, con la orden de no hacer público su contenido hasta dos décadas después de su muerte. Ésta es una de ellas,  a Lieserl...

Josep Perich El león, rey de la selva, tuvo una idea genial: formar un equipo de fútbol para jugar con los países vecinos y pasarlo bien. Rápidamente se fue a la selva para elegir a sus jugadores. Atravesando una llanura vio una jirafa. Pensó que jugaría muy bien con...

Fernando Negro   Pensando en una persona concreta que persistentemente se maltrata con pensamientos auto condenatorios y auto destructivos, he escrito este poema que puede ayudarte a descubrir el fuego interior que se llama felicidad. Es un fuego que además de...

Josep Perich   Cuando yo era pequeño, me encantaban los circos. Durante la función, la enorme bestia del elefante hacía un despliegue de tamaño, peso y fuerza descomunal... pero después de su actuación, fuera del escenario, el elefante quedaba sujeto solamente...

Fernando Negro   Te propongo hoy un ejercicio hermoso a través del cual se te invita a cambiar de percepción acerca de los avatares de tu vida. Generalmente miramos hacia atrás más para lamentarnos que para aprender a vivir en plenitud desde el presente. El...

Josep Perich Erase una vez un búho que consiguió volver a la selva después de un largo cautiverio entre los humanos. Explicaba que el progreso humano se debía, como había observado, a la competitividad en todos los ámbitos: deporte, economía, política, arte… Esta idea...

Josep Perich   Una noche en una carpintería las herramientas decidieron elegir a un presidente. Las diferentes herramientas  fueron ofreciendo, una a una, su candidatura, que era rechazada. Al martillo: - Tú no. Siempre estás golpeando a los demás. Al tornillo: -...

Fernando Negro Lluvia de intuiciones. Deja que llueva en abundancia y recoge las gotas dentro de tu corazón y de tu mente. Activa tu voluntad para que sean parte de tu sistema existencial, conéctate con la imagen divina que te habita, y verás la diferencia. Pruébalo....

Josep Perich Un vecino encontró a Nasruddin cuando éste andaba buscando, de noche, algo de rodillas. - ¿Qué andas buscando? - Mi llave. Le he perdido. Y, arrodillándose los dos, se pusieron a buscar la llave perdida. Al cabo de un rato dijo el vecino: - ¿Donde la...

Josep Perich Se cuenta que un poblado de pescadores fue sacudido por una terrible tempestad. La gente acudió al puerto. Temían por sus barcas. Corrían el riesgo de hundirse. Mientras la multitud miraba llena de espanto el espectáculo, una ráfaga de viento hizo caer un...

Fernando Negro La constitución de los Estados Unidos de América tiene como marco referencial tres pilares que sostienen la vida estructural de esta gran nación: respeto a la vida, respeto a la libertad, y búsqueda y facilitación de la felicidad. Me parece que es muy...

Josep Perich Un día un maestro preguntó a sus discípulos: -¿Por qué la gente se grita cuando están enojados? Los discípulos dieron algunas respuestas pero ninguna de ellas satisfacía al maestro. Finalmente él explicó: -Cuando dos personas están enojadas, sus corazones...

Fernando Negro   Nos detenemos una vez en la meditación de frases sabias que despiertan en nosotros deseos ocultos a través de los que, como si de ráfagas se tratara, se alimenta el deseo de seguir amando. Aquí te los presento como un regalo. Deja que te hablen,...

Josep Perich Un sultán soñó que había perdido todos los dientes. Llamó a un adivino para que interpretase su sueño. -¡Qué desgracia! - exclamó el adivino - cada diente caído representa la pérdida de un pariente de Vuestra Majestad. -¡Qué insolencia! - gritó el sultán...

Fernando Negro Un gran hombre, llamado Diadoco de Fótice,[1] que escribió este texto de contenido profundo, que te invito a leer y a profundizar en este día: ¨El auténtico conocimiento consiste en discernir sin error el bien del mal; cuando esto se logra, entonces el...

Josep Perich Una pareja llevaba casada 60 años. Los dos tenían 85 años y se conservaban muy bien gracias al interés y cuidado de la esposa en mantener una alimentación sana y el ejercicio diario. A pesar de tanto sacrificio en las die­tas para gozar de buena salud,...

Fernando Negro No solamente tienes que confrontar los miedos externos para ser feliz de verdad, sino que, sobre todo, has de confrontar y vencer el miedo a ti misma. Los miedos externos son miedos que almacenamos con el correr del tiempo, hacia personas concretas,...

Josep Perich Se cuenta que un alpinista, impaciente por alcanzar la  cima de un pico muy alto, empezó la ascensión. Escalando por un acantilado, a tan solo  pocos metros de la cúspide, resbaló, cayendo al vació. En estos segundos  de angustia se veía a las puertas de...

Fernando Negro   Llevamos dentro de la mente un casete que nos recuerda los errores del pasado y nos llena de un remordimiento que ser repite hasta el infinito. Así avanza nuestra vida buscando la paz que parece no llegar. Hay quien se goza en vernos condenados,...

Fernando Negro Para llegar a la felicidad has de seguir el camino menos transitado y más largo: el camino hacia adentro. No lo dudes, de lo contrario te verás abocada a la nada, cansada y destrozada. Volverás entonces al punto de partida constantemente sin percibir el...

Josep Perich Un anciano maestro judío preguntó a sus alumnos: - ¿Quién de vosotros podría decirme en qué mo­mento exacto termina la noche y comienza el día? El alumno más atento contestó: - Termina la noche y comienza el día cuando, vien­do de lejos a un animal, puedo...

Josep Perich Dos amigos iban tranquilos de camino. De repente, les salió al paso un enorme oso con actitud amenazadora. -¡Socorro! ¡Auxilio! –gritaron al unísono. El más delgado, en un santiamén, se encaramó a lo alto de un árbol; pero su amigo, más grueso, no lo...

Fernando Negro La lluvia de intuiciones que despiertan las cuerdas del arpa dormida de nuestro ser van a ser hoy nuestro guía a la felicidad. Disfrútalas y vívelas a fondo. Somos el producto de todos aquellos que nos han amado y han creído en nosotros sin condiciones...

Josep Perich   Antes de formalizar su boda, un guerrero indígena y la joven que amaba, visitaron al brujo de la aldea. Era un hombre muy sabio. Le preguntaron si tenía algún conjuro que les diera la formula de una felicidad eterna. Les dijo:  -Existe un conjuro...

Fernando Negro La felicidad no se compra ni se vende, tampoco la regalan. Felicidad es llegar a ser lo que de verdad podemos ser, desde el centro personal al que llamamos el yo real. Vivimos muchas veces desterrados de nosotros mismos. El día en que nos encontremos y...

Fernando Negro   Aprender a perdonar es un arte que comienza por el perdón de uno mismo. Esta actitud esencial requiere a su vez una gran humildad, según el concepto teresiano de la misma: ´humildad es caminar en la verdad´.  Cuando acepto quién soy sin reservas,...

Josep Perich "Sí, soy simplemente un paraguas. De color negro, rojo o amarillo, con mango de madera o de acero, con empuñadura de nácar o de oro, pero, al fin y al cabo, un paraguas. Me utiliza el niño al ir a la escuela, la mujer que sale de compras y el chico que...

Fernando Negro   Una vez más vamos a bañarnos en una lluvia de intuiciones para que rieguen nuestra capacidad de soñar y de percibirnos de modo diferente. Sólo así podremos abrirnos a un futuro de esperanza, confiados en que todo está bien a pesar de las...

Josep Perich Se cuenta que un niño, desde su primera infancia, había mostrado mucho interés y sensibilidad por la música. Siendo todavía muy pequeño, su madre, con la intención de animarlo a tocar el piano, lo llevó a un concierto de Paderewski. Acomodados en sus...

Fernando Negro Hay momentos en que el dolor es tan gran grande que optamos por cesar en el empeño de nuestra transformación sentimos el vértigo que produce la confrontación con el auténtico film de las experiencias y su efecto en nuestras vidas. No temas cuando esto...

Joseph Perich   Un día, un hombre sabio clamó al cielo buscando una respuesta.   Encabezaba un grupo de personas piadosas que oraban por la paz, y para que se acabara el hambre en el mundo... La pregunta que hacían era: -¿Cuál es la clave, Señor, para que el...

Joseph Perich Un sabio quiso emprender un viaje hasta el Más Allá, para ver cuál era la diferencia entre buenos y malos. * En primer lugar visitó el infierno. Lo vio como un gran banquete de gente desesperada. Las mesas estaban bien preparadas, llenas de sabrosos...

No te dejes llevar de la inercia de los días. Fernando Negro   Piensa que el tiempo no resuelve nada a no ser que en su devenir te vayas abriendo a las sorpresas de cada oportunidad que te espera para llenarte de todo aquello que invita a ser lo que puedes ser....

Somos felices cuando encontramos el centro de gravedad de nuestra vida. Fernando Negro   La pasión de vivir por la cual sacrificamos con alegría muchas cosas para encontrar ´la cosa´ que realmente nos importa. No sé si conoces algo de Nick Vujicic, un hombre...

Joseph Perich   Hubo una vez un niño que tenía muy mal genio. Un día su padre le regaló una caja de clavos y le dijo que cada vez que perdiera el control tenía que clavar un clavo en la parte trasera de la puerta. El primer día el niño había clavado treinta y...

El verdadero amor consiste en amar y en dejarse amar Fernando Negro   Si no amamos, muchas veces es porque no nos dejamos amar, porque se nos ha metido en la mente que para ser amado hay que ganarlo, ser de tal o tal forma, haber conseguido esto o aquello. Son...

Fernando Negro Recuerda que el día que pierdas la capacidad de soñar, perderás la capacidad de amar. Ama quien percibe desde el interior que todo puede cambiar, quien imagina, sin perder contacto con la realidad, que hay una manera nueva de pensar y de actuar todavía...

Joseph Perich Había una vez un rey muy triste...que tenía un paje muy feliz. El rey lo mandó llamar.- ¿Cuál es el secreto de tu alegría? -Tengo mi esposa y mis hijos viviendo en la casa que la Corte nos ha asignado ¿cómo no estar feliz? El rey no consiguió explicarse...

Fernando Negro Vamos a meternos hoy en un trabajo práctico que requerirá hacer un viaje hacia adentro para darle los buenos días a la felicidad que eres tú misma. Por eso el título del ejercicio es precisamente éste: Buenos dias, Felicidad. Ser feliz... ¡Qué amplio y...

Joseph Perich Se cuenta que en una gran ciudad de la India, entre la miseria y la desesperación, vivían un paralítico y un ciego, más pobres que las ratas y abandonados de todo el mundo. El paralítico, como mendigo, se arrastraba por el suelo de la calle pidiendo sin...

Joseph Perich Popularmente se considera que las cerezas son el alimento más apreciado de los monos. Se cuenta que una vez una mona que iba a subir a un cerezo, cargado de fruto, observó en el suelo un bote de vidrio en cuyo interior se alojaba la cereza más bella y...

Fernando Negro De nuevo volvemos a la hermosa terapia de las intuiciones que encienden luces de sabiduría en las noches de tu vida. No busques fuera de ti mismo... donde está tu tesoro, allí está tu corazón   Pasa desapercibido por la vida. Disfruta de la...

Joseph Perich Dos amigos se encuentran y uno comenta en tono de queja: -Mi madre me llama mucho por teléfono para pedirme que vaya a hablar con ella. Yo voy poco y siento que me molesta su forma de ser. Ya sabes cómo son los ancianos, cuentan las mismas cosas una y...

Joseph Perich Había una vez un bello huerto con plantas de todas las especies. En él también crecían cebollas. Cierto día, inesperadamente comenzaron a nacer cebollas especiales. Cada una pasó a tener un color, un brillo diferente. Después de mucha investigación sobre...

Fernando Negro Cuando los pensamientos se ensucian de miedos, surgen los pensamientos negativos e irracionales que, a base de repetirlos mentalmente, se convierten en obsesiones. Las obsesiones son adicciones mentales que coartan nuestra capacidad de hacernos...

¡CASI ME MUERO! Ayer noche mi madre y yo estábamos sentados en la terraza hablando, entre muchas cosas, del morir y del vivir Le dije: -Madre, nunca permitas que viva en estado vegetativo, sujeto a máquinas y a líquidos de una botella. Si me ve en este estado,...

CARTA Y EL EMPLEADO DE CORREOS  Joseph Perich Un funcionario de Correos detecta una carta dirigida a Dios, sin especificar la dirección. El empleado decide abrirla. En ella se puede leer: “Querido Dios, soy una viuda de 83 años. Ayer me robaron el bolso con los 600...

Serie Camino a la Felicidad Fernando Negro Vamos a disfrutar nuevamente con pensamientos intuitivos que nos abren la mente y el corazón a las posibilidades ilimitadas encaminadas a la felicidad. 1.Cuando aprendas el duro combate de la soledad, te habrás vencido a ti...

CARTA DE UN NIÑO Joseph Perich Jesús, soy Dani, ya me conoces. No me aclaro con los mayores: Ayer mi papá se puso a cien porque conté a sus amigos cómo grita a mamá. ¿No es más grave hacerlo que contarlo? Él se enfada cuando lo explico y yo no puedo enfadarme cuando...

Serie Camino a la Felicidad Fernando Negro En mucha ocasiones las grandes oportunidades nos llegan a través de aparentes desgracias. Todo es cuestión de percibir que somos los artesanos de nuestras vidas, y que todo lo que nos sucede es la materia prima para la gran...

Serie Camino a la Felicidad Fernando Negro FELICIDAD es un viaje lejano mano con mano, la felicidad tu mirada inocente entre la gente, la felicidad es saber que mis sueños ya tienen dueño, la felicidad Felicidad es la playa en la noche ola de espuma, que viene y que...

Serie Camino a la Felicidad Fernando Negro Que no me pierda En el bosque de la vida, Dejando pasar el tiempo Sin buscar el camino. Que entre ramas y espinos Indague hasta que encuentre La estrella polar en la noche Y el sol radiante en el día. Que el miedo inoportuno...