Estamos experimentando un tiempo de crisis mundial que no tiene antecedentes en la historia de la humanidad. Seguramente nos hemos sentido desconcertados o paralizados, sin saber qué hacer. Los planes que teníamos han quedado “congelados”. Ahora la prioridad es quedarse en casa y cuidar la salud de todos.
El impacto de la pandemia covid 19 está afectando a los países a nivel económico, político, social y cultural. No hay que perder el norte para retomar el rumbo cuando se mejore la situación.
Este es una herramienta sencilla para evaluar y reajustar el manejo inteligente del tiempo durante la cuarentena. Esperamos que sea de ayuda:
Reflexiona y responde para iniciar la siguiente pregunta:
- Propósito de vida: Escribe de forma breve hacia donde estas orientando y fundamentando tu vida. ¿Cuál es mi principal razón y motivación para vivir?
Indicación: Evalúa 1 a 3 según el orden de prioridad para ti en este momento de tu vida.
#1 – Prioridad Alta #2 – Prioridad media #3 – Prioridad baja o nula Califica con el # 1 los tres hábitos semanales de mayor importancia para ti.
El # 2 y # 3 lo distribuyes en los otros hábitos.
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Calificación por orden de importancia |
HABITOS SEMANALES |
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Leer un libro |
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Usar las redes sociales |
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Compartir con mi familia o comunidad |
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Aprender algo nuevo, útil y práctico para esta crisis |
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Hablar con amigos y familiares |
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Hacer ejercicio físico |
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Trabajar en los asuntos de mi responsabilidad |
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Cultivar y desarrollar mi espiritualidad |
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Dormir |
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Ver Televisión, noticieros, netflix |
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Realizar acciones de servicio a los demás |
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Alimentarse sanamente |
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Contacto y cuidado de la naturaleza |
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- REVISION DE MI MANEJO DEL TIEMPO
Ahora, evalúa el manejo que le estas dando a tu tiempo en esta cuarentena. Distribuye las 24 horas en cada uno de los hábitos.
Ayer invertí _______ horas para leer un libro
Ayer invertí _______ horas para usar las redes sociales
Ayer invertí _______ horas para compartir con mi familia o comunidad
Ayer invertí _______ horas para aprender algo nuevo y práctico para esta crisis
Ayer invertí _______ horas para hablar con amigos y familiares
Ayer invertí _______ horas para hacer ejercicio físico
Ayer invertí _______ horas para trabajar en los asuntos de mi responsabilidad
Ayer invertí _______ horas para cultivar y desarrollar mi espiritualidad
Ayer invertí _______ horas para dormir
Ayer invertí _______ horas para ver Televisión, noticieros, netflix
Ayer invertí _______ horas para realizar acciones de servicio a los demás
Ayer invertí _______ horas para alimentarme sanamente
Ayer invertí _______ horas para estar en contacto y cuidado de la naturaleza
- Reflexiona: Compara el manejo que le estas dando a tu tiempo con las prioridades de la página 1. ¿De qué te das cuenta? ¿Qué consecuencias trae este uso del tiempo para las dimensiones de tu vida?
- Proyecta: Sobrevivir y cuidar la salud en esta emergencia ya es una victoria. Y si pudieras sacarle provecho y verlo como una oportunidad de crecimiento?
- ¿Qué ajustes puedo hacer en la administración de mi tiempo?
- ¿Cómo puedo alimentar mis prioridades y propósito de vida en estas semanas de cuarentena?
- ¿De qué forma me puedo preparar para el impacto de la pandemia luego de la cuarentena?
Elaborado por Miguel Angel Jaimes Ruiz. Capacitador y consultor de proyectos. Blog:www.tcrisol.blogspot.com
Celular y Whassapp: 3103290616. Email: tallercrisol@yahoo.com – Bogotá, Colombia
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