porque queremos que crezcas, que sueñes, que inventes, que proyectes. Y sabemos que si meditas y oras como lo hacía Jesús, estarás más cerca de vivir su alegría y de compartir su destino.

Que se te peguen sus mismos sentimientos. Que descubras que sentir como Jesús te hace ser la mejor versión de ti mismo.

DÍA 89 – Fernando Negro

DÍA 89 – Fernando Negro

Hemos dicho repetidamente que Dios es el mejor aliado de nuestro crecimiento. Si esto es así, entonces ¿por qué reside una aversión casi visceral en la mente de tantas personas en relación a la idea o la imagen de Dios? La respuesta es simple: porque la imagen divina...

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DÍA 88 – Fernando Negro

DÍA 88 – Fernando Negro

Hay un tiempo para cada cosa en el proceso de crecimiento personal. Las diferentes etapas de la vida traen consigo aspectos diferentes que hemos de saber gestionar para la maduración ascendente. El problema está en que a veces nos agarramos emocional y obsesivamente a...

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DÍA 87 – Fernando Negro

DÍA 87 – Fernando Negro

En un mundo donde todo se mide desde el valor material, donde las personas son tratadas según el concepto del usar y tirar, hay que levantarse y declarar que la persona es el centro y la medida de todas las cosas, que su valor absoluto reside en su naturaleza que...

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DÍA 86 – Fernando Negro

DÍA 86 – Fernando Negro

Vamos a repasar brevemente algunos aspectos importantes a tener en cuenta en el proceso de nuestra integración psico-espiritual. Son conceptos que seguramente han ido apareciendo como semillas esparcidas en todo lo que venimos diciendo, que buscan germinar para dar...

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DÍA 85 – Fernando Negro

DÍA 85 – Fernando Negro

No hay nada más destructivo que el ‘autoengaño’. El autoengaño es el juego mental por medio del cual llegamos a justificar nuestras actitudes y acciones mediante un proceso intelectual, bien elaborado, intentando dejar claro que lo malo es bueno, lo trial como...

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DÍA 84 – Fernando Negro

DÍA 84 – Fernando Negro

A veces caminamos en las tinieblas, avanzando a tientas hacia la luz. En momentos de oscuridad es bueno pensar que gracias a la noche percibimos la existencia de las estrellas, que nos hablan de un espacio infinito por descubrir. Los astrónomos trabajan en la noche...

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DÍA 83 – Fernando Negro

DÍA 83 – Fernando Negro

No permitas que la basura mental guíe tus pasos en la vida. Aliméntate cada mañana de pensamientos bellos, buenos y verdaderos. Acepta tus errores, y toma responsabilidad sobre ellos. Recuerda que el enemigo de tu crecimiento eres tú mismo: Porque estás de lleno del...

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DÍA 82 – Fernando Negro

DÍA 82 – Fernando Negro

Devolverle a la persona la claridad de su destino en el marco del amor incondicional: éste es el gran trabajo que cada uno de nosotros estamos llamados a realizar a lo largo de nuestra existencia. Es ahí donde la espiritualidad juega su papel importante e...

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DIA 81 – Fernando Negro

DIA 81 – Fernando Negro

LOS SENTIMIENTOS Y EMOCIONES NOS ENFERMAN Y NOS PUEDEN LLEVAR HASTA LA MUERTE. RELATO DEL PADRE IGNACIO LARRAÑAGA.[1] Ceci tiene 2 hijos varones, el mayor de 10 años y el menor, Facundo, de 7. El menor comenzó hace unos años con una patología neurológica que no puedo...

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DÍA 80 – Fernando Negro

DÍA 80 – Fernando Negro

“Si puedes mantener la cabeza en su sitio cuando los que te rodeanla han perdido y te culpan a ti.Si puedes seguir creyendo en ti mismo cuando todos dudan de ti,pero también aceptar que tengan dudas.Si puedes esperar y no cansarte de la espera;o si, siendo engañado,...

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DÍA 79 – Fernando Negro

DÍA 79 – Fernando Negro

Para orientarnos bien en la vida y conseguir el máximo rendimiento del tesoro escondido dentro de nosotros mismos, necesitamos elaborar a conciencia las prioridades que van a regir nuestro caminar diario. Jesús de Nazaret dice que allí donde está nuestro tesoro estará...

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DÍA 78 – Fernando Negro

DÍA 78 – Fernando Negro

A veces el optimismo tiene mala prensa, pues se le califica de falta de profundidad vital, de escapismo y frivolidad. Sin embargo la persona optimista sabe que el optimismo nace de una actitud que hay que trabajar a diario, muchas veces a costa de actos de fe en la...

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DÍA 90 – Fernando Negro

DÍA 90 – Fernando Negro

Llegamos por fin a la meta prometida. Hoy acabamos nuestra andadura de crecimiento según las pautas almacenadas en este escrito, pero la verdad es que la vida de cada persona es una peregrinación sagrada que nunca acaba, hasta el día en que por fin nos encontramos...

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DÍA 77 – Fernando Negro

DÍA 77 – Fernando Negro

Aprender a agradecer es comenzar a sanar las heridas del pasado. Dar gracias no es un sentimiento, sino una decisión que se convierte en un sentimiento cósmico de gratitud por todo y en todo momento.Ser agradecido no se improvisa. Hay palabras huecas de acción de...

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DÍA 76 – Fernando Negro

DÍA 76 – Fernando Negro

Llenamos la mente de pensamientos irreales y fantasiosos que se convierten en obsesiones autodestructivas. No todo vale, ya que hay pensamientos que son como los virus dentro del disco duro de una computadora: nos dejan la mente dañada y todo lo que de ella sale es...

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DIA 75 – Fernando Negro

DIA 75 – Fernando Negro

En medio de la alegría de vivir y de crecer, experimentamos el dolor de las heridas y de esa “ausencia” inmensa del Otro con letras mayúsculas, al que llamamos Dios.La ausencia de Dios en nuestra vida es un dato que, de forma más o menos continuada, todos...

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DÍA 74 – Fernando Negro

DÍA 74 – Fernando Negro

Hoy nos regalamos esta bella mediación acerca de la integración de nuestro ser esencial, guiados por el gran maestro de almas que fue Gandhi a quien se le llamaba Mahatma, que significa “Alma Grande”. ¡Aprendamos a tener un alma grande!Sé firme en tus actitudes y...

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DÍA 73 – Fernando Negro

DÍA 73 – Fernando Negro

Gabriel García Márquez escribió esta bella historia que nos habla de la urgente tarea que cada uno de nosotros tenemos en la vida: la de salir de nuestra fragmentación y ruptura interior para llegar a la reconstrucción armónica de lo que somos, comenzando por lo más...

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DÍA 72 – Fernando Negro

DÍA 72 – Fernando Negro

Uno de los enemigos de nuestro crecimiento personal es la negación de la realidad, la negación de la verdad. Es interesante ver cómo personas hechas y derechas, a veces incluso personas de representatividad religiosa, se esconden en la mentira tratando de ocultar la...

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DÍA 71 – Fernando Negro

DÍA 71 – Fernando Negro

Para que una persona esté bien integrada a nivel psico-espiritual es necesario que esté en búsqueda de su centro y de su dirección existencial. Quien ha encontrado su centro y su dirección, podemos decir que ha encontrado la piedra filosofal con la que hará posible la...

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DÍA 70 – Fernando Negro

DÍA 70 – Fernando Negro

Comenzamos con esta experiencia: “El divorcio de mis padres concluyó el fin de semana que me gradué en la universidad. Traté de pasar la siguiente década de mi vida tratando de comprender lo que había perdido, y sintiendo como si tuviera que comenzar cada encuentro...

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DÍA 69 – Fernando Negro

DÍA 69 – Fernando Negro

Estamos en medio de un cambio de época; no solamente en medio de ciertos cambios de una época llamada postmoderna. En la postmodernidad se han perdido los grandes relatos que nos dieron consistencia y sentido de continuidad en los diferentes eslabones de la historia...

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DÍA 68 – Fernando Negro

DÍA 68 – Fernando Negro

Alguien escribió este texto: “He vivido siempre buscando la perfección en mí y en los demás. Jamás lo he logrado, a pesar de los esfuerzos realizados. Al querer ser yo perfecto, sólo consigo estar disgustado conmigo mismo. Al buscar la perfección en otros, creyendo...

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DÍA 67 – Fernando Negro

DÍA 67 – Fernando Negro

Desde un abismo te invoco,Desde el acantilado de mi soledad. Busco en la noche tu luzY no diviso más que las tinieblas.Mis certezas parecen árbolesEscondidos entre la niebla.No sé adónde encontrar refugioCuando todo a mi alrededorParece tambalearse al ritmo de un...

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DÍA 66 – Fernando Negro

DÍA 66 – Fernando Negro

Entrando en el mundo del silencio interior, lo primero que descubrimos es que ahí adentro hay mucho ruido. Es el ruido de las heridas no sanadas, de las voces reprimidas, del niño que todos llevamos dentro y que ha sido condenado a ser mayor antes de tiempo, etc.Ante...

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DÍA 65 – Fernando Negro

DÍA 65 – Fernando Negro

El largo camino de la libertad interior necesita de un valor enorme para saber estar a solas con uno mismo, con el ser interior donde se procesan la verdad, la belleza y la bondad que constantemente bullen y claman salir al intemperie de la vida.La libertad interior...

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DÍA 64 – Fernando Negro

DÍA 64 – Fernando Negro

Todos hemos sido heridos de una u otra forma en la vida; todos hemos tenido la experiencia del rechazo del mal trato, de la separación abrupta del grupo que nutría nuestra seguridad familiar, laboral, etc.Cada cuál podría escribir su historia de herido en la batalla...

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DÍA 63 – Fernando Negro

DÍA 63 – Fernando Negro

Sólo desde la experiencia de nuestra indigencia podemos llegar con toda certeza a la auténtica excelencia escrita en el ADN existencial acerca de lo que de verdad somos y podemos ser.Experimentar nuestra indigencia es sentirnos tal y como somos, sin máscaras ni poses...

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DÍA 62 – Fernando Negro

DÍA 62 – Fernando Negro

Declaro que la vida está a mi favor, que todo lo que he vivido desde mi concepción en el seno materno es como agua de un río que se va abriendo cauce hacia la única dirección para la que fui creado: La Felicidad.Declaro que llevo dentro un tesoro por el que, una vez...

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DIA 61 – Fernando Negro

DIA 61 – Fernando Negro

La verdad nos hace libres. Pero no cualquier tipo de verdad, sino la Verdad que nace de una experiencia pura que libera de nosotros lo mejor que llevamos dentro. Es la misma verdad que deberemos pedir, incluso exigir, de los demás.Si nos dejamos manipular por la...

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DÍA 60 – Fernando Negro

DÍA 60 – Fernando Negro

El estado normal de la persona debería ser el de la felicidad, pues para eso hemos sido creados. Lo cual no significa que debamos oponer sufrimiento a la alegría de vivir. La experiencia concreta de nuestras vidas y de la totalidad de seres humanos nos manifiesta que...

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DÍA 59 – Fernando Negro

DÍA 59 – Fernando Negro

Las zonas oscuras de nuestra vida, sobre todo las heridas, nos dirigen de manera inconsciente a no ser que las confrontemos desde la compasión y la misericordia, como elementos esenciales para llegar a la verdad. Ambas actitudes deben estar siempre presentes como...

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DÍA 58 – Fernando Negro

DÍA 58 – Fernando Negro

“La piedra filosofal para transformar nuestras vidas en el oro del Resucitado está dentro de nosotros. Hay personas que ya la han descubierto. Y ésta es la prueba de que la descubrieron:-              Son personas corrientes y normales que se empeñan en vivir la...

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DÍA 57 – Fernando Negro

DÍA 57 – Fernando Negro

Hay personas que viven atormentadas por el concepto que otros tienen de ellas. Viven el drama interno de los dimes y diretes que otros han dicho o han podido decir, y así experimentan el presente bajo la mancha del otro, y no desde la claridad de sí mismos.¿Cómo...

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DÍA 56 – Fernando Negro

DÍA 56 – Fernando Negro

Ayúdame, Señor,A no tomarme demasiado en serioLas vicisitudes de la vida.Que aprenda a mirarme en perspectivaDe manera que, mi mirada panorámica interior,Comprenda que soy esencialmente buenoY que las zonas salpicadas de oscuridadSon producto de mi ignoranciaMás que...

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DÍA 55 – Fernando Negro

DÍA 55 – Fernando Negro

Cuando aprendemos a pensar diferente acerca de nosotros mismos, en otras palabras, cuando aprendemos a tener una nueva percepción de lo que somos y valemos, es entonces y solamente entonces, cuando comenzamos a cambiar en dirección de crecimiento hacia lo que podemos...

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DÍA 54 – Fernando Negro

DÍA 54 – Fernando Negro

Hemos perdido la capacidad para el asombro y la fuerza de la no-violencia activa que nos enseñaran, maestros y testigos del talante de Gandhi en India, M. Luther King en los EE UU, Monseñor Oscar Romero en el Salvador, o Hélder Cámara en Brasil. Nuestro mundo...

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DÍA 53 – Fernando Negro

DÍA 53 – Fernando Negro

Solamente somos fuertes cuando tocamos el más profundo centro del ser y constatamos que somos indigentes, que somos personas necesitadas de un nuevo renacer y de personas que nos ayuden en el proceso.Quien no experimenta la indigencia existencial jamás crecerá...

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DÍA 52 – Fernando Negro

DÍA 52 – Fernando Negro

Mirar hacia atrás para hacer memoria que sana las heridas y motiva para seguir haciendo lo que de verdad comenzó siendo bueno, es parte del proceso de crecimiento. La memoria no solamente recuerda el pasado, sino que lo presenta delante de nuestros ojos en toda su...

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DIA 51 – Fernando Negro

DIA 51 – Fernando Negro

El título inicial de este proceso es “El Tesoro lo Llevo Dentro”.  Es importante que una vez más reenfoquemos todo nuestro trabajo, pues es una verdad absoluta el convencimiento de que he nacido con todo lo que necesito para ser feliz. Ese equipaje con las...

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DÍA 49 – Fernando Negro

DÍA 49 – Fernando Negro

En nuestras relaciones humanas lo que realmente cuenta es la presencia no interesada, sino generosa, por medio de la cual transmitimos sin palabras que la otra persona vale, es apreciada y querida. Para llegar a este objetivo, por medio del cual potenciamos el valor...

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DÍA 50 – Fernando Negro

DÍA 50 – Fernando Negro

Todos en la vida hemos sido de alguna forma maltratados, criticados injustamente, e incluso condenados o abusados. En definitiva, todos hemos sido –quizás todavía lo seamos- víctimas de personas que nos han hecho sentir inferiores e incluso rechazados y olvidados.En...

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DÍA 49 – Fernando Negro

DÍA 49 – Fernando Negro

En nuestras relaciones humanas lo que realmente cuenta es la presencia no interesada, sino generosa, por medio de la cual transmitimos sin palabras que la otra persona vale, es apreciada y querida. Para llegar a este objetivo, por medio del cual potenciamos el valor...

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DÍA 48 – Fernando Negro

DÍA 48 – Fernando Negro

A lo largo de una jornada cualquiera, una persona cualquiera establece un diálogo invisible y permanente consigo misma a través de los pensamientos espontáneos que se dan cita en nuestro cerebro. Se calcula que esos pensamientos vienen a ser como unos 50.000 al...

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DÍA 47 – Fernando Negro

DÍA 47 – Fernando Negro

Es un hecho que el crecimiento personal no se da solamente por medio de la auto-observación o la auto-reflexión. Necesitamos además dejarnos mirar, como en un espejo, por otras personas de confianza, para que nos ayuden a vernos en perspectiva. Ello requiere que...

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DÍA 46 – Fernando Negro

DÍA 46 – Fernando Negro

Hay personas que se montan fácilmente un guion desde la ignorancia y, a veces, desde la mentira. Intentan vivirlo como si fuera verdad, pero la vida misma les va demostrando que esa ficción de nada sirve. El guion preestablecido sirve para las películas, pero la vida...

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DÍA 45 – Fernando Negro

DÍA 45 – Fernando Negro

Las imágenes y los símbolos son importantes para comprendernos a nosotros mismos y a los demás. Las imágenes son conceptos plásticos que todos llevamos dentro. Dependiendo de la calidad positiva o negativa de los mismos, la dirección de nuestras vidas tomará un rumbo...

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DÍA 44 – Fernando Negro

DÍA 44 – Fernando Negro

“Una vida que no sea auto-examinada no merece ser vivida”, decía Aristóteles. Observarse a sí mismo a vista de águila, en perspectiva, es un ejercicio que nos ayuda a conocernos para moldear nuestras acciones y reacciones.También nos ayuda a crecer el dejarnos...

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DÍA 43 – Fernando Negro

DÍA 43 – Fernando Negro

En nuestras relaciones humanas hemos de observar cuáles son los ‘botones’ que nos hacen saltar emocionalmente por encima de la razón y del respeto hacia nosotros mismos y los demás. Esto es esencial para evolucionar y crecer en la inteligencia emocional, que es la que...

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DÍA 42 – Fernando Negro

DÍA 42 – Fernando Negro

Para que todo lo que venimos diciendo se dé en la vida de una persona, ésta deberá ir cimentando bien su personalidad sobre valores que le construyan y le guíen en la dirección del sentido de la vida. La persona que no ha descubierto desde sí misma el ‘para qué’ está...

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DÍA 41 – Fernando Negro

DÍA 41 – Fernando Negro

No basta con la consciencia social. Hay que dar un paso más: el del manejo de las relaciones personales. Este manejo es sobre cómo usar nuestra consciencia de las emociones y pensamientos del otro en aras a crear unas relaciones sanas que ayuden a todos a integrarse...

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DÍA 40 – Fernando Negro

DÍA 40 – Fernando Negro

Otro aspecto importante en nuestro crecimiento relacional con otros es la consciencia social. Se trata de hacernos conscientes del mundo emocional de las personas con quienes interactuamos. Ello requiere o presupone la autoconciencia del mundo emocional nuestro. De...

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DÍA 39 – Fernando Negro

DÍA 39 – Fernando Negro

Según los autores Travis Bradberry y Jean Greaves[1], la inteligencia emocional es un factor no solamente importante sino esencial en la vida de quienes se abren camino en medio de los avatares de la vida y de la profesionalidad. La inteligencia racional, la...

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DÍA 38 – Fernando Negro

DÍA 38 – Fernando Negro

La resolución de conflictos implica búsqueda de la verdad. Sin verdad no hay sanación de las heridas del pasado. Para ello deberemos salir de nuestras zonas de confort, zonas que nos domestican cuando cerramos filas y nos parapetamos en la mediocridad existencial.¿Qué...

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DÍA 37 – Fernando Negro

DÍA 37 – Fernando Negro

Hay momentos en la vida en los que nos llega la duda no solamente acerca de nuestra valía personal, sino acerca del camino emprendido. Es entonces cuando miles de preguntas nos asaltan y nos vemos en una crisis. Crisis es un elemento vital al que no deberíamos tener...

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DÍA 36 – Fernando Negro

DÍA 36 – Fernando Negro

Cuando nos miramos a nosotros en el fondo del ser, ¿qué es lo que vemos? Dos cosas: el estiércol que nos hemos echado o hemos recibido de otros a lo largo de la vida y, más en el fondo, un mar inmenso de belleza, de verdad y de bondad.Es verdad que hay basura y...

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DÍA 35 – Fernando Negro

DÍA 35 – Fernando Negro

La persistencia de la verdad[1] es esencial para la liberación interior. Una liberación que irremediablemente afectará positivamente nuestro ámbito exterior. Por eso, cuando sintamos que alguien se está metiendo en la zona sagrada de confort, tendremos que hacerle...

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DÍA 34 – Fernando Negro

DÍA 34 – Fernando Negro

Vivimos solos siempre, aunque acompañados por una multitud de personas que pueden ser significativas y cruciales para nuestro crecimiento personal, mientras que hay otras que nos resultan simplemente indiferentes y, a veces, podemos encontrar personas que se...

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DÍA 33 – Fernando Negro

DÍA 33 – Fernando Negro

El secreto del crecimiento personal radica fundamentalmente en la toma de responsabilidad sobre la propia vida. Tomar responsabilidad implica la autoconciencia y la auto-aceptación. Si no llegamos a estos dos niveles básicos, viviremos en una mentira permanente acerca...

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DÍA 32 – Fernando Negro

DÍA 32 – Fernando Negro

El silencio por parte de quienes tienen una posición de autoridad hacia personas que quieren ser escuchadas, causa desasosiego y se convierte a lo largo del tiempo en una auténtica tortura psíquica que afecta la moral del agredido.Por eso jamás deberíamos tomar...

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DÍA 31 – Fernando Negro

DÍA 31 – Fernando Negro

Somos seres compuestos de un alma que coincide con lo que en la Biblia se denomina el corazón. Por tanto llevamos un componente “divino” que es constitutivo de nuestro ser ontológico, de nuestra esencia. Cuando lo negamos o lo reprimimos, dejándonos guiar de un...

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DÍA 30 – Fernando Negro

DÍA 30 – Fernando Negro

Aprender a confrontarse con uno mismo antes de confrontar a los demás es lo que realmente ayuda a la hora de solucionar conflictos. Cuando no nos hemos confrontado y  perdonado a nosotros mismos, cuando la impaciencia nos carcome por dentro de manera puramente...

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DÍA 29 – Fernando Negro

DÍA 29 – Fernando Negro

Tomar o asumir responsabilidad de uno mismo es transcendental para el crecimiento personal. Cuando tomamos responsabilidad, a pesar de lo que otros hayan hecho o dejado de hacer, estamos creciendo en asertividad. Podemos analizar las circunstancias del pasado sabiendo...

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DÍA 28 – Fernando Negro

DÍA 28 – Fernando Negro

Llevamos dentro una fortaleza inmensa que nos levanta una y mil veces de nuestras propias cenizas. Generalmente descubrimos que está ahí, no por razonamientos intelectuales, sino por experiencias límites por las que de vez en cuando pasamos. Son experiencias...

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DÍA 27 – Fernando Negro

DÍA 27 – Fernando Negro

Hace unos días entré en el Metro de Nueva York, de regreso a nuestra comunidad en el barrio de Harlem. Me senté cerca de una persona de unos 40 años de edad. En mi espontaneidad, pensando que era hispano, lo saludé en español y enseguida me respondió en un inglés con...

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DÍA 26 – Fernando Negro

DÍA 26 – Fernando Negro

Dime lo que lees y te diré quién eres. Somos aquello de lo que alimentamos nuestra mente y nuestro corazón. Si alimentamos la mente de basura que nos autodestruye no culpemos de ello a nadie más que a nosotros mismos. No hemos nacido para vivir presos de nuestra...

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DÍA 25 – Fernando Negro

DÍA 25 – Fernando Negro

“¿Lo presientes? Lucha y contemplación tienen una sola y únicafuente: cuando muchos cristianos han perdido la alegría,la llamada a reconciliarnos nos interpela más que nunca.Solos, separados, ¿cómo podríamos avanzar durante toda la vidaen una espera contemplativa?...

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DÍA 24 – Fernando Negro

DÍA 24 – Fernando Negro

Asentar nuestro crecimiento personal sobre las bases de convicciones profundas, requiere de nosotros dos cosas importantes: poner a trabajar nuestra voluntad en la dirección de las mismas y conectarnos con personas que viven los mismos valores y semejantes...

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DÍA 23 – Fernando Negro

DÍA 23 – Fernando Negro

La vida es un proceso de auto-conquista, autodominio, en el que aprendemos a ser felices siendo cada día más conscientes de nuestra valía, de los regalos con que cada uno hemos nacido y de los cuales muchas veces no somos conscientes, pues otros (o nosotros mismos)...

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DÍA 22 – Fernando Negro

DÍA 22 – Fernando Negro

Si es importante escuchar la voz de nuestras auto-dudas para llegar a profundizar la realidad de lo que de verdad somos, más importante aún es la escucha de nuestras convicciones y certezas, es decir, de aquellas seguridades que poco a poco hemos ido construyendo no...

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DÍA 21 – Fernando Negro

DÍA 21 – Fernando Negro

En nuestro proceso de crecimiento interior no es de extrañar que sintamos, de vez en cuando, lo que llamaremos “auto-dudas”. Las auto-dudas provienen de nuestra inseguridad, o de nuestra prudencia, cuando ponemos un interrogante a la validez de nuestras opciones o...

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DÍA 20 – Fernando Negro

DÍA 20 – Fernando Negro

Desde nuestra concepción en el vientre materno, se nos han dado tres herramientas que son parte de nuestro ser humano: una brújula, una antena parabólica y una linterna. Las tres herramientas nos ayudan nos solamente a descubrir quiénes somos de verdad, sino la...

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DÍA 19 – Fernando Negro

DÍA 19 – Fernando Negro

“No podemos transformar nuestras vidas a no ser que nos dejemos tocar por la gracia. Y eso no sucederá mientras estemos forzando la situación, y tampoco sucederá si, en nuestra autocomplacencia, pensamos que no la necesitamos. La gracia nos toca sobre todo cuando...

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DÍA 18 – Fernando Negro

DÍA 18 – Fernando Negro

Decirnos la verdad acerca de nosotros mismos sin máscaras ni resistencias, es duro. Pero es la única manera de salir airosos del círculo vicioso en el que tramposamente nos metemos una y mil veces. Vivir desde la verdad de lo que somos nos hace libres, aunque por un...

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DÍA 17 – Fernando Negro

DÍA 17 – Fernando Negro

Aprendemos a liberarnos de los sentimientos malignos de culpa y ansiedad por medio de la decisión de vivir en el aquí y ahora, concentrando nuestra atención no en lo negativo que nos obsesiona, sino en aquellos aspectos hermosos que nos habitan.No se trata de...

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DÍA 16 – Fernando Negro

DÍA 16 – Fernando Negro

Somos muchísimo mejor de lo que creemos ser; muchísimo mejor de lo que otros piensan o nos hacen creer. El problema es que no acabamos de creérnoslo. Somos severos, muy severos para con nosotros mismos aunque, en el fondo, lo que realmente buscamos es dejar claro que...

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DÍA QUINCE – Fernando Negro

DÍA QUINCE – Fernando Negro

Hoy hacemos un ejercicio que lleva por título “A PESAR DE TODO”. Se trata de una dinámica por medio de la cual  podamos experimentar que a pesar de las dificultades, grandes o pequeñas, que hemos encontrado en la historia de nuestra vida, realmente ésta es hermosa y...

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DÍA CATORCE – Fernando Negro

DÍA CATORCE – Fernando Negro

A propósito de la re-actividad y la pro-actividad, hablemos hoy de la asertividad. Una persona asertiva es aquella que dice lo que piensa y siente sin pedir permiso y sin justificarse acerca de lo que dice. La asertividad es el arte de manifestar hacia fuera lo que de...

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DÍA TRECE – Fernando Negro

DÍA TRECE – Fernando Negro

En la vida siempre se nos ofrecen dos caminos a seguir, como respuesta a esta pregunta esencial: ¿Tiene sentido mi vida en este preciso momento?El primero nos invita a explorar caminos nuevos, a conocer personas que antes no conocíamos, a permitirnos experiencias...

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DÍA DOCE – Fernando Negro

DÍA DOCE – Fernando Negro

A veces nos sentimos enterrados por nuestros errores, con un sentimiento de culpa que nos resulta aterrador. Noches en blanco pensando en los aspectos más trágicos de nuestra vida se vuelven pesadillas que marcan una especie de futuro sin salida, sin lugar para la...

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DÍA ONCE – Fernando Negro

DÍA ONCE – Fernando Negro

La felicidad no es un regalo que se nos otorga. Tampoco es futo de la ‘buena suerte’, ni de las circunstancias externas. Soy yo quien determino y decido ser feliz en cualquier circunstancia en la que me encuentre.Lo que determina mi felicidad o mi infelicidad, en gran...

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DÍA DIEZ – Fernando Negro

DÍA DIEZ – Fernando Negro

El fatalismo no es la causa, sino el efecto de nuestra actitud indolente. La indolencia es el arte de no actuar, o de actuar sin pasión por nada ni por nadie. Por medio de la indolencia decidimos que las circunstancias, las personas, los acontecimientos, etc. tomen...

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DÍA NUEVE – Fernando Negro

DÍA NUEVE – Fernando Negro

“Mi fe me hace comprender que no son las circunstancias las que dan la felicidad ni la paz interior” (Denzel Washington). Esta frase es contracultural si nos fijamos en la cantidad de mensajes que recibimos a diario asegurándonos que seremos felices si compramos este...

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DÍA OCHO – Fernando Negro

DÍA OCHO – Fernando Negro

Todos hemos nacido con una brújula invisible que, si estamos atentos, nos irá señalando la dirección a seguir en la vida. Esa brújula es la luz interior que nos indica lo que es bueno 0 malo para nosotros, lo que nos construye o nos destruye. Cuando seguimos su...

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DÍA SIETE – Fernando Negro

DÍA SIETE – Fernando Negro

Carl Jung decía que la iluminación no llega a la persona a través de imágenes que le vienen de afuera, sino por medio de la consciencia de nuestra oscuridad. ¿Te has percatado de que gracias a la oscuridad de la noche podemos descubrir la existencia de las estrellas...

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DÍA SEIS – Fernando Negro

DÍA SEIS – Fernando Negro

Cuando reprimimos nuestra capacidad de amar, cuando no expresamos lo que sentimos hacia las personas que amamos, el amor se convierte, por medio de la frustración, en odio. Y el odio consume lo mejor de nosotros mismos. En esas circunstancias, la mente se ciega y se...

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DÍA CINCO – Fernando Negro

DÍA CINCO – Fernando Negro

No existe la buena o la mala suerte. Las personas que viven despiertas son aquellas que tienen todo su ser preparado para recibir las muchas oportunidades que tarde o temprano les depara la vida. Por el contrario, las personas apagadas y rutinarias que han perdido el...

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DÍA CUATRO – Fernando Negro

DÍA CUATRO – Fernando Negro

Cuando la persona no tiene clara su dirección existencial, el rumbo total de su vida, corre el peligro de la desorientación y el desbalance. Esa inseguridad la lleva a la ansiedad y la depresión. En lugar de interpretar su vida como un bello recorrido en el mar de la...

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DÍA TRES – Fernando Negro

DÍA TRES – Fernando Negro

Para encontrar la pasión que energiza nuestras vidas, debemos preguntarnos primero acerca de la dirección que vamos a tomar. En otras palabras, hemos de descubrir lo que la escuela de psiquiatría llamada “Logoterapia”, fundada por el Dr. Viktor Frankl, llama “El...

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DÍA DOS – Fernando Negro

DÍA DOS – Fernando Negro

En esto consiste la plenitud de la vida: en alimentar un deseo. Los Padres del Desierto[1] decían que la experiencia religiosa era sobre todo vivir de un ‘santo deseo’. Por eso te propongo algo muy concreto y simple en este segundo día de este proceso de crecimiento:...

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DÍA 1 – Fernando Negro

DÍA 1 – Fernando Negro

Comienzas este viaje hacia adentro en el que irás descubriendo en ti mismo la belleza de un mundo desapercibido porque no te has parado a pensar lo grande y formidable que eres. Los humanos pasamos gran parte de nuestra vida sin mirar hacia adentro para luego mirar,...

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Caveat